Servicios
EscucharTe
Sesiones on-line personales y a la medida del cuidador. Son sesiones de escucha activa, en donde el cuidador pueda compartir sus pensamientos, emociones, sentimientos o inquietudes.
Son sesiones para que el cuidador pueda También se hará una valoración de la gestión del autocuidado por parte del cuidador, con recomendaciones y seguimiento personal si así lo desea la persona. Pueden ser sesiones de 30 o 45 minutos.
Se trata de crear un espacio donde el cuidador pueda expresarse con libertad y donde realizar un seguimiento de la gestión de su autocuidado.
CuídaTe
Mentalmente
Sesiones grupales on-line. Sesiones en los que los primeros 15 minutos serán de Educación para la Salud Mental del Cuidador. Cada semana se tratarán temas diferentes, gestión de los pensamientos, meditación, club de lectura, gestión del stress, etc. Los restantes 45 minutos serán para que los participantes puedan expresarse en relación al tema tratado.
Se busca que el cuidador sea el protagonista activo de la sesión.
CuídaTe
Físicamente
Sesiones grupales on-line. Los primeros 15 minutos se hará una presentación del algún tema de Educación para la Salud Física del Cuidador. Cada semana se abordarán temas diferentes como alimentación saludable, higiene del sueño, etc. Los restantes 45 minutos serán para que los participantes se expresen, compartan qué quieren mejorar en su autocuidado, planteamiento de objetivos, seguimiento de los mismos y refuerzo para lograr mejoras.
Se busca que el cuidador actúe y tome conciencia de la importancia de su autocuidado.
CuídaTe
Emocionalmente
Sesiones grupales on-line. Durante 15 minutos se abordará un tema de Educación para la Salud Emocional del Cuidador. Cada semana se trabajará una emoción diferente, qué enseña y qué puede aportar esa emoción y durante 45 minutos los miembros del grupo podrán compartir sus propias experiencias emocionales durante su labor de cuidado.
El objetivo es que el cuidador pueda
expresarse, comprender y aprender de sus emociones.
CuídaTe
Creativamente
Sesiones grupales on-line. En estas sesiones de una hora se buscará la desconexión del cuidador de su labor cuidadora. Se irán proponiendo distintas actividades como escritura creativa, pintura, musicoterapia grupal, ganchillo, etc.
El objetivo es que el cuidador alimente su espíritu creador y
desconecte por un rato de su labor cuidadora
CuídaTeMe
Abril
Cada semana fomentaremos tú autocuidado trabajando diferentes temas con sesiones de Educación para la Salud Mental, Física y Emocional. Estas sesiones son participativas, tras 15 minutos de educación para la salud queremos escuchar tus experiencias, y comentarios sobre el tema tratado
Salud Mental
Salud Física
Autoconocimiento
Tus pensamientos te definen
Alimentación saludable
Higiene del sueño
Gestión del stress
Meditación
La importancia del ejercicio
La importancia de la hidratación
Creatividad
Salud Emocional
Emoción vs. sentimiento
Gestión de la ansiedad
Tejiendo online
Escribimos online
Gestión de la tristeza
Gestión de la culpa
Leyendo online
Pintamos online
¿Por qué las sesiones son on-line?
Uno de los principales inconvenientes de los cuidadores es la falta de tiempo.
La conexión on-line permite conectarse desde cualquier sitio en el momento que se disponga de un momento libre pueda o lo necesite.
El cuidador puede estar en su casa, en una cafetería, en la sala de espera de un hospital, y podrá unirse a cualquier sesión. Ahorrándose además el tiempo y el dinero que supone un desplazamiento a un punto físico.
